Sageli seisavad tugevad suitsetajad silmitsi tervise halvenemisega: nad märgivad röga köha, õhupuudust, südame töö katkestusi. Lisaks mõjutab suitsetamine välimust negatiivselt: hambad muutuvad kollaseks, jume muutub tuhmiks ja nahk muutub kuivaks. Seetõttu püüdis peaaegu iga suitsetaja vähemalt korra halvast harjumusest loobuda.
Selle asemel, et end kohe paremini tunda, leiavad paljud inimesed, et pärast viimase sigareti suitsetamist teevad nad sõna otseses mõttes haiget. Selle tulemusel naaseb inimene suitsetamise juurde, valides, nagu talle tundub, väiksemat kurja.
Vaatame, miks võivad teatud ebameeldivad sümptomid ilmneda sigarettide järsu keeldumisega? Mida teha, kui inimene loobub suitsetamisest, kuid tal on terviseprobleeme?
Protsessid kehas pärast suitsetamisest loobumist
Iga suitsetaja, kes otsustab sigarettidest loobuda, peab mõistma, et tema sõltuvus tubakast ei ole mitte ainult psühholoogiline, vaid ka füsioloogiline. Nikotiin selle sõna otseses tähenduses sisaldub organismi ainevahetuses. Seetõttu on suitsetamisest loobumisel halva enesetunde põhjus narkootikumide ärajätmisega sarnane seisund. Asjaolu, et sõltuvusse sattunud inimene hakkas haigestuma, viitab sellele, et keha ehitab end uuesti üles töötama ilma nikotiini osaluseta.
Lisaks tuleks mõista, et need terviseprobleemid on ajutised ja pärast kohanemisperioodi lõppu ei viitsi nad enam häirida. Teisisõnu, keegi, kes on otsustanud suitsetamisest loobuda, peaks olema kannatlik ja lihtsalt läbima selle aja, mille jooksul tal tekib ebameeldivaid sümptomeid.
Tähtis!Õigluse huvides tuleb märkida, et mitte kõik eilsed suitsetajad ei ole silmitsi väljendunud probleemidega. Kellelgi on väga tugev võõrutussündroom, teised aga loobuvad sigarettidest lihtsalt ja lihtsalt.
Seedetrakti
Seedetrakti häireid märgib iga teine suitsetamisest loobuja. Kõige sagedamini märgivad inimesed sel juhul, et neil on kõhuvalu, kuna sigarettidest keeldumise taustal võib ilmneda soolestiku toon. Selle tulemusena hakkavad muretsema suurenenud gaasitootmine ja kõhukinnisus.
Mitte vähem levinud on olukord, kui inimene on suitsetamisest loobunud ja haige. Sageli ilmnevad kõrvetised pärast suitsetamisest loobumist. Selliste sümptomite põhjuseks on tubakasuitsu toime, mis maosse sattudes ärritab selle seinu ja provotseerib gastriidi ilmnemist.
Kuigi inimene jätkab suitsetamist, on nikotiinil teatud määral spasmolüütiline toime ja see vähendab valu. Kui alkaloidi imendumine kehasse peatub, ärritab suurenenud happesusega maomahl limaskesta, mis põhjustab kõrvetisi, iiveldust ja valu.
Lisaks, kui inimene suitsetamisest loobus ja märkas, et kõht hakkas valutama, võib selle põhjuseks olla sõltuvuse käigus tekkinud mao- või kaksteistsõrmiksoole haavand. See on tõsine haigus, mis nõuab gastroenteroloogi järelevalvet. Seega, kui patsient suitsetamisest loobus ja märkas, et tal on kõrvetised, iiveldus ja röhitsemine, kõhukinnisus ja kõhuvalu, peaks ta võimalikult kiiresti abi otsima spetsialistilt.
Nahaprobleemid
Paljud eilsed suitsetajad märkavad pärast suitsetamisest loobumist näol ja seljal vistrikke. Selle nähtuse selgitamiseks võib olla mitu põhjust:
- Muutused veresoonte toonuses. Nikotiini aktiivse mõju ajal kehale muutub suitsetaja nahk kuivaks ja väikesed anumad, mis seda toidavad, on spasmilises olekus. Suitsetamisest loobumisel võib täheldada vastupidist protsessi - rasuse naha suurenemist. Tali tootmise kõrge tase on omakorda suurepärane taust akne tekkeks;
- Kui inimene loobub suitsetamisest ja tal on akne, võib see viidata hormonaalsele tasakaalustamatusele, mis võib organismis tekkida ka nikotiinist loobumise taustal. Tuleb meeles pidada, et suitsetamisest loobumine on kehale stress, mis võib mõjutada kõiki tema organeid ja süsteeme;
- Vistrikud pärast suitsetamist võivad tekkida akne banaalse ägenemise tõttu samal põhjusel: stressirohke olukord, kus keha satub ümberkorraldamise ajal uuele töörežiimile;
- Lõpuks võib nahaprobleemide ilmnemist seletada asjaoluga, et halvast harjumusest loobudes on inimene võitlusest suitsetamissooviga nii kurnatud, et tal pole lihtsalt jõudu naha eest hoolitseda. Selle tulemusena moodustub näol akne hügieenieeskirjade banaalsete rikkumiste tõttu, eriti kui nahk on esialgu eelsoodumus selliste probleemide ilmnemisele.
Kõri ja suuõõne
Suitsetamisest loobujate levinud kaebused on ka kurguvalu ja "kriimustus" kurgus. Näiteks kaaluge olukorda: naine jätab suitsetamise maha ja märgib, et tal on kurk valutama hakanud. Kui enne seda suutis ta sellised sümptomid sigaretiga ära uputada, siis suure tõenäosusega naaseb suitsetaja sigarettide juurde. Vahepeal tuleb mõista, et kurguvalu on ka ajutine nähtus, mis on põhjustatud hingamisteede puhastamise protsessist või kroonilise infektsiooni ägenemisest nikotiinist keeldumise taustal.
Teine eilsete suitsetajate probleem on igemete veritsemine. Mõnikord on protsess nii väljendunud, et pärast sigarettist keeldumist hambad valutavad ja muutuvad vähem vastupidavaks.
Peamine põhjus, miks inimesel, kes otsustab suitsetamisest loobuda, on igemete veritsus, stomatiit või lahtised hambad, on immuunsuse vähenemine nikotiinist keeldumise taustal. Nõrgenenud kehal on raske vastu seista igemepõletikule ja hammaste lagunemisele, mis on tekkinud tubakasõltuvuse ajal.
Liigese- ja seljavalu, veenilaiendid
Sageli on eilsetel suitsetajatel seljajäikus ja liigesevalu. Tundub, et tubaka mahajätmise ja näiteks seljavalu vahel ei saa olla mingit seost. Selliste sümptomite ilmnemisel võib aga olla mitu seletust korraga.
Kui inimene suitsetamisest loobus ja jalad valutasid, võib see viidata nn ravimi ärajätmise ilmingule. Pole saladus, et nikotiin mõjub nõrga ravimina, seetõttu on kehasse sisenemise lõpetamisel täiesti võimalik, et kogu kehas tekivad fantoomvalud.
Tähelepanu!Teine seletus asjaolule, et suitsetajal on pärast halva harjumuse lõpetamist liigesevalu, on krooniliste haiguste (artriit, artroos) ägenemine kehale stressirohke olukorras. Sellega seoses, kui jalad valutavad pärast tugevat suitsetamist ja liigesevalu ei kao mõne päeva jooksul, peaksite abi otsima arstilt.
Muud kõrvaltoimed pärast suitsetamisest loobumist
Loetletud sümptomid ei ole täielik loetelu probleemidest, millega inimene võib silmitsi seista, kui ta otsustab halvast harjumusest vabaneda. Peaaegu kõik endised suitsetajad märgivad sigarettidest loobumise esimestel päevadel nõrkust, nõrkust, üldist halb enesetunne.
Ilma sigarettideta muutuvad sõltlased närviliseks ja ärritatavaks. Pole üllatav, et paljud neist ei pea sellisele testile vastu ja varsti lagunevad, süüdates uuesti sigareti.
Normaliseerimisperiood
Kuid need, kes suutsid pärast tubakast loobumist rasket esimest perioodi taluda, märkavad peagi heaolu paranemist. Niinimetatud taganemise nähtused kaovad tavaliselt esimese nädala lõpuks. Kuu jooksul taastatakse seedetrakti ja veresoonte töö. Nahk lakkab kuivamast ja halb hingeõhk kaob.
Enamiku endiste suitsetajate seisund normaliseerub tavaliselt hiljemalt kuus kuud pärast sigarettide täielikku mahajätmist.
Järeldus
Hoolimata asjaolust, et halvast harjumusest loobumine võib olla väga raske, ei kahetse tavaliselt üks tubakat maha jätnud inimestest oma otsust. Suitsetamine põhjustab kehale tõsist kahju, nii et kui te lõpetate nikotiini tarbimise, muutuvad inimesed tegelikult tervemaks, tunnevad end paremini ja näevad paremad välja.